3 VIDEO LEZIONI #1 – Lezioni consigliate per iniziare
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Descrizione
- CORPO LIBERO 1(MATWORK) – La lezione a corpo libero coinvolge tutto il corpo, lavorando sulla postura e la tonificazione , in allungamento muscolare
- FLEX 1 – Lezione con flex. Lezione che coinvolge tutto il corpo con particolare attenzione al lavoro posturale. L’utilizzo della flex incrementa il lavoro muscolare e l’allineamento della catena posteriore, aiutando anche la consapevolezza e la stabilizzazione scapolare
- PALLA PICCOLA 1 – Lezione con palla piccola. La lezione impegna tutto il corpo ed è maggiormente improntata sul lavoro dell’addome e sull’allungamento dei flessori dell’anca.
