3 VIDEO LEZIONI #2

Descrizione

• CORPO LIBERO 2 – La lezione crea un lavoro che coinvolge tutto il corpo e al tempo stesso enfatizza il lavoro dell’addome

• FITBALL 1 – Lezione con fitball. La lezione crea un buon carico sui muscoli flessori della gamba , inoltre promuove la stabilizzazione del bacino e del rachide lombare

• FITNESS CIRCLE 1 – Lezione con fitness circle. L’utilizzo del circle aiuta ad avere maggiore attivazione e controllo aumentando il lavoro muscolare su tutto il corpo