3 VIDEO LEZIONI #3

Descrizione

• CORPO LIBERO 3 – Lezione con lavoro generale su tutto il corpo.

• BASTONE 1 – Il bastone è ottimo per il lavoro posturale. La lezione stimola la coordinazione e l’equilibrio

• PALLA PICCOLA 2 – Lezione con palla piccola. La palla piccola aiuta a mantenere la connessione del pavimento pelvico e del muscolo trasverso dell’addome. La lezione lavora su tutto il corpo con particolare carico sui flessori della gamba