3 VIDEO LEZIONI #5
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Descrizione
- BASTONE 2 – Lezione che coinvolge tutto il corpo e promuove il lavoro posturale.
- PALLA PICCOLA 3 – La palla crea consapevolezza e sostiene l’attivazione dei muscoli profondi dell’addome e la tenuta dell’imprint. Lavoro generale che impegna tutto il corpo.
- FITBALL 3 – La lezione è improntata sulla stabilità e il controllo del corpo che si trova a dover mantenere la posizione corretta su uno strumento che crea instabilità.
