5 VIDEO LEZIONI #2

Descrizione

• CORPO LIBERO 2 – La lezione crea un lavoro che coinvolge tutto il corpo e al tempo stesso enfatizza il lavoro dell’addome

• FITBALL 1 – La lezione crea un buon carico sui muscoli flessori della gamba , inoltre promuove la stabilizzazione del bacino e del rachide lombare

• PALLA PICCOLA 2 – La palla piccola aiuta a mantenere la connessione del pavimento pelvico e del muscolo trasverso dell’addome. La lezione lavora su tutto il corpo con particolare carico sui flessori della gamba

• FITNESS CIRCLE 2 – Lezione muscolare che impegna tutto il corpo

• CIRCLE + PALLA PICCOLA 1 – Il fitness circle e la palla piccola incrementano il lavoro muscolare aiutando a mantenere l’attivazione di tutti i distretti muscolari