6 VIDEO LEZIONI LOCK DOWN
€70,00
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Descrizione
- BOTTIGLIETTE ACQUA 1 – Lezione con due bottigliette che, grazie al loro peso, aumentano il lavoro muscolare sulla parte superiore del corpo
- CARTA IGENICA 1 – Lezione con rotolo di carta igienica. Aiuta la connessione dei muscoli dell’addome se posizionata fra le ginocchia. Se necessario diventa un sostegno per il collo.
- ASCIUGAMANO 1 – Lezione con asciugamano. Posto sotto la colonna vertebrale promuove la percezione del movimento del rachide. Usato con le braccia incrementa il lavoro muscolare e posturale
- STRACCETTI 1 – Lezione con pezze di lana che si utilizzano facendole scivolare sul pavimento. Aiutano e incrementano il lavoro muscolare e posturale
- BOTTIGLIETTE ACQUA 2 – Lavoro su tutto il corpo con particolare enfasi sulla parte superiore dovuta all’utilizzo delle bottigliette.
- ASCIUGAMANO 2 – Il lavoro è generale con particolare attenzione alle spalle e all’allungamento dei flessori della gamba.
